Die Macht der eigenen Ressourcen erkennen
Wie ich schon in meinem Artikel über Achtsamkeit (schau einmal hier) geschrieben habe, entstehen Angst und Furcht oft durch ein unhinterfragtes, unbewusstes Bild der Zukunft und haben in der Regel […]
Blog
Einführung in die Polyvagal-Theorie
Die Landkarte deines Nervensystems – eine Einführung in die Polyvagal-Theorie Es ist wichtig, dass wir auch in schwierigen, holprigen Zeiten unseres Lebens unsere Eigenverantwortung nie ganz an professionelle Helfer oder […]
Was ist Heilung und ist Heilung = Gesundheit? Und wer heilt hier eigentlich wen?
Es gibt Ärzte, es gibt Therapeuten – dann gibt es auch noch Heilpraktiker, Heiler, Schamanen und alle möglichen anderen Heilberufe (Ergotherapeuten, Physiotherapeuten, Logopäden etc.), und wenn du da nun überall […]
Die heilende Beziehung (von David Rotter)
Eine Beziehung von zwei bewussten Menschen, denen all dies (Projektionen und andere Wahrnehmungsstörungen) klar ist, birgt ein immenses Potenzial zur Heilung. Aber sie verlangt mehr von uns, als es auf […]
Vagus-Ohrmassage zur Selbstregulation
Im Folgenden möchte ich eine weitere tolle Übung zur Selbstregulation mit dir teilen – es handelt sich um eine Ohrmassage, durch die der ventrale Vagus, ein Teil des Parasympathikus, stimuliert […]
Selbstregulation als Grundlage für ein bewusstes, friedvolles Leben
Im Folgenden möchte ich zunächst eine einfache Basis-Übung zur Selbstregulation mit dir teilen, die du mehrmals am Tag durchführen kannst, um dich besser mit dir selbst zu verbinden und dich […]
Achtsamkeit oder die Macht des Projektors in deinem Kopf
Wir leben in durchaus stürmischen Zeiten, in Zeiten der Transformation. Viele Themen können Ängste in uns triggern, polarisieren und zu zwischenmenschlicher Spaltung führen – Corona, Klimawandel, Inflation, Krieg… Wie schaffen […]
Sozusagen grundlos vergnügt
Ich freu mich, dass am Himmel Wolken ziehen, und dass es regnet, hagelt, friert und schneit. Ich freu mich auch zur grünen Jahreszeit. Wenn Heckenrosen und Holunder blühen, – dass […]
Vitamin D3
Der Herbst ist da – Zeit für Kerzen, Tee und den Vitamin-D-Booster Die Tage werden jetzt schnell kürzer und ab Mitte Oktober können wir aufgrund des dann zu flachen Einstrahlwinkels […]
Omega-3: Intelligenz ist essbar
antientzündlich und unentbehrlich für das Gehirn, Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System Um deine zelleigenen regulativen Prozesse gut zu unterstützen und somit dein wundervolles Wesen vor Schaden zu bewahren, kannst du zu […]
